Ikigai: Gesund und glücklich hundert werden
September 3, 2024
5 Minuten Lesezeit
📚 arvy's Book Club
arvy's Teaser: Auf der japanischen Insel Okinawa werden mehr Menschen über 100 Jahre alt als irgendwo sonst auf der Erde. Sie haben kein Wort für «Pensionierung». Sie haben Ikigai — einen Daseinsgrund. Dieses Buch erforscht, was sie am Laufen hält — und es hat überraschende Konsequenzen dafür, wie wir über Geld, Arbeit und das nachdenken, wofür wir eigentlich Wohlstand aufbauen.
Das Buch in 60 Sekunden
Ikigai: Gesund und glücklich hundert werden (2016) von Héctor García und Francesc Miralles untersucht das okinawische Konzept des Ikigai — die Schnittmenge aus dem, was du liebst, was du gut kannst, was die Welt braucht, und wofür du bezahlt werden kannst. Die Autoren verbrachten Zeit in Ogimi, einem Dorf mit der höchsten Konzentration von Hundertjährigen auf der Erde, um zu verstehen, was Menschen bis ins extreme Alter aktiv, lebendig und glücklich hält.
Héctor García & Francesc Miralles · 2016 · Sinn, Langlebigkeit & Lebensstil
Idee 1: Geh nie in Rente — bleib aktiv mit Sinn
Die Hundertjährigen auf Okinawa gehen nicht in Rente. Es gibt kein Wort dafür in ihrem Dialekt. Stattdessen haben sie Ikigai — etwas, das ihnen einen Grund gibt, jeden Morgen aufzustehen, ob sie 65 oder 105 sind. Ein Garten zum Pflegen. Eine Gemeinschaft zum Dienen. Ein Handwerk zum Üben.
Die Forschung ist beeindruckend: Studien zeigen konsistent, dass Menschen, die ohne Sinn in Rente gehen, beschleunigten kognitiven Abbau, Depressionen und sogar früheren Tod erleben. Sinn, nicht Freizeit, hält Körper und Geist lebendig.
Die Frage ist nicht «Wann kann ich aufhören zu arbeiten?» Sondern «Was würde ich auch tun, wenn ich das Geld nicht bräuchte?»
Die Anleger-Lektion
Finanzielle Unabhängigkeit bedeutet nicht, aufzuhören zu arbeiten. Es bedeutet, seine Arbeit wählen zu können. Baue Wohlstand auf, damit du nein sagen kannst zu dem, was dich erschöpft, und ja zu dem, was dir Energie gibt. Das Ziel des Investierens ist nicht eine Zahl auf dem Konto — es ist die Freiheit, nach deinem Ikigai zu leben.
Idee 2: Einfachheit und «Genug» — das Gegenmittel zur Lifestyle-Inflation
Die Hundertjährigen auf Okinawa leben einfach. Sie essen, bis sie zu 80% satt sind (ein Prinzip namens Hara Hachi Bu). Sie pflegen kleine, ordentliche Häuser. Sie gehen überall hin zu Fuss. Ihr Glück kommt nicht aus Überfluss — es kommt davon, nicht mehr zu wollen, als sie brauchen.
Das ist das direkte Gegenteil dessen, was die moderne Konsumkultur lehrt: dass mehr besser ist, dass Upgrades gleich Glück sind, dass Konsum Selbstausdruck ist. Die Okinawer beweisen das Gegenteil. Die am längsten lebenden Menschen der Welt haben weniger — und sind glücklicher.
Schweizer Kontext
Die Schweiz bietet einige der höchsten Gehälter weltweit — und einigen der stärksten sozialen Druck, sie zu zeigen. Die 4.5-Zimmer-Wohnung statt der 3.5. Der geleaste SUV. Die Verbier-Woche. Jedes «Upgrade» kostet CHF 300–500/Monat, die über ein Leben zu Hunderttausenden anwachsen könnten.
Ikigais Lektion: Zu wissen, wie «genug» aussieht, ist die profitabelste Finanzfähigkeit, die du entwickeln kannst. (→ Über die Kunst, Geld bewusst einzusetzen)
Idee 3: Gemeinschaft, Bewegung und Flow — die wahren Dividenden
Die Langlebigkeit der Hundertjährigen lässt sich nicht durch einen einzelnen Faktor erklären. Es ist eine Kombination: tiefe soziale Bindungen (genannt Moai — Unterstützungsgruppen, die in der Kindheit gebildet werden und ein Leben lang halten), tägliche sanfte Bewegung (Gärtnern, Gehen, Tai Chi), eine pflanzenreiche Ernährung und regelmässige Erfahrungen von Flow — dem völligen Aufgehen in sinnvoller Tätigkeit.
Nichts davon kostet viel Geld. Die wertvollsten Vermögenswerte in den längsten, glücklichsten Leben der Erde sind kostenlos: Gemeinschaft, Sinn, Bewegung, Präsenz.
Die Anleger-Lektion
Die besten Renditen sind nicht immer finanziell. CHF 200 für ein Abendessen mit Freunden investieren, einen Nachmittag im Garten statt am Handy verbringen, zu Fuss gehen statt Taxi fahren — auch das verzinst sich, nur in Gesundheit, Beziehungen und Glück. Baue finanziellen Wohlstand auf, um diese Dinge zu ermöglichen — nicht um sie zu ersetzen.
Was das für Schweizer Anleger bedeutet
| Ikigai-Prinzip | Finanzielle Übersetzung |
|---|---|
| Geh nie in Rente — finde Sinn | Baue Wohlstand für Freiheit auf, nicht zum Aufhören. Das Schweizer Vorsorgesystem (3a, PK) gibt dir eine Startbahn. Nutze sie, um zu Arbeit zu wechseln, die du liebst — nicht um komplett aufzuhören. |
| Hara Hachi Bu (80% satt) | Gib bis 80% deiner Kapazität aus. Spare die anderen 20%. Das sind deine 3a (CHF 605/Monat) + freies Investieren. Die 20%, die du heute nicht konsumierst, werden morgen zu Freiheit. |
| Moai (Gemeinschaft) | Die besten Finanzentscheidungen werden mit vertrauenswürdigen Menschen getroffen. Finde deine finanzielle Moai — ob Partner, Freundeskreis oder Berater. Investiere nicht allein im Dunkeln. |
arvy's Take
Was überzeugt: Ikigai ist kein Finanzbuch — und genau deshalb gehört es in einen Finanz-Buchclub. Es beantwortet die Frage, die die meisten Geldbücher ignorieren: Wofür baust du eigentlich Wohlstand auf? Die Hundertjährigen auf Okinawa leben den Beweis, dass die Antwort nicht «mehr Zeug» ist. Es sind Sinn, Gemeinschaft, Gesundheit und die Freiheit, deine Zeit für das auszugeben, was zählt. Allein dieses Reframing ist das Lesen wert.
Was fehlt: Das Buch ist leicht an Wissenschaft und schwer an Anekdoten. Das Ikigai-Diagramm (Leidenschaft × Beruf × Mission × Berufung) ist ein nettes Framework, vereinfacht die Realität aber zu stark. Und die Autoren romantisieren das Leben auf Okinawa manchmal, ohne dessen Herausforderungen anzuerkennen — Armut, Isolation, schneller kultureller Wandel.
Was wir ergänzen würden: Kombiniere Ikigai mit einem Finanzplan. Sinn ohne Geld ist fragil. Geld ohne Sinn ist leer. Der Sweet Spot: Automatisiere deinen Vermögensaufbau (3a, Sparplan, einrichten und vergessen), dann nutze die mentale Energie, die du sparst, um dein Ikigai zu finden und zu verfolgen.
3 Sätze zum Merken
1. Die am längsten lebenden Menschen der Welt sind nie in Rente gegangen. Sie hatten Ikigai — einen Grund, jeden Morgen aufzustehen.
2. Zu wissen, wie «genug» aussieht, ist die profitabelste Finanzfähigkeit, die du entwickeln kannst.
3. Baue Wohlstand für Freiheit und Sinn auf — nicht für Dinge und Status.
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Auch im Book Club: Über die Kunst, Geld bewusst einzusetzen → · Naval Ravikant →
Baue Wohlstand für dein Ikigai.
Automatisiere dein Investieren. Befreie deinen Kopf. Nutze deine Energie für das, was wirklich zählt. Säule 3a + Sparplan, ab CHF 1/Monat.
Dieser Artikel wurde von Thierry Borgeat, Co-Founder von arvy, verfasst und von Patrick Rissi, CFA, und Florian Jauch, CFA, geprüft.
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